Was sollten Sie während der ketogene Ernährung trinken?
Denken Sie daran, täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit aufzunehmen: vor allem Wasser, Tee, Kräutertee. Alle Getränke müssen zuckerfrei sein, können aber mit Süßstoff …
Zubereitungsvorschläge für Gemüse
GEKOCHTES GEMÜSE: Wenn Sie Gemüse kochen, versuchen Sie die Kochzeit so zu verringern, das das Gemüse bissfest ist. So bleiben die Vitamine erhalten. Halten Sie …
Episode 1: Einführung in die ketogene Diät
Sonia erklärt Dave die Grundlagen der ketogenen Diät und erzählt aus ihrem Erfahrungsschatz mit Patienten.Der Beitrag liegt zurzeit nur in englische Sprache vor.
Abnehmen nach der Schwangerschaft: Emel, 29 Jahre
Working mom hat es geschafft nach der Schwangerschaft abzunehmen
Schlank werden im reiferen Alter: Daniela, 59 Jahre
Daniela, die begeisterte Hundehalterin, hat stolze 45 Kilo in rund 12 Monaten abgenommen. Gewicht reduziert – vollends motiviert. Ohne JoJo-Effekt, nagendes Hungergefühl oder Frustphasen: Daniela …
Gewicht verlieren für ein Ausbildungsplatz: Valeria, 23 Jahre
Wie Valeria den Kampf gegen die zu vielen Kilos gewinnt: 60 kilo in 7 Monate.
„Ich habe mich in meiner Haut nicht mehr wohl gefühlt“: Anna, 24 Jahre
Anna arbeitet in einem Gesundheitszentrum und will auch einen Vorbild für die Patienten sein: 21 Kilo in 4 Monaten.
„Meine Tochter ist wieder happy“ Uwe: 38 Jahre
Endlich kann der Vater wieder mit seiner Tochter herumtollen und fühlt sich in seiner Haut jetzt pudelwohl. Ganze 24 Kilo in 12 Wochen.
„Das Ergebnis ist schon krass“: Tobias, 32 Jahre
Nach vielen vergeblichen Versuchen mit anderen Methoden war Tobias zunächst skeptisch, aber das Resultat nach nur 3 Monaten hat seine Erwartungen weit übertroffen: 30 Kilo …
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