Name: Kürbissalat
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Ingredients: 1/2 Kleine Hokkaidokürbis (ca. 120g); 1 EL Kürbiskerne; Salatmix; 1 EL Kürbiskernöl; Salz und Pfeffer; 1 Kleine Rote Zwiebel (Optional)

Ensalada de calabaza

Raciones Portion

Tiempo de cocción 13 min

Tiempo total 13 min

Ingredientes

1/2 Pequeños Calabaza Hokkaido (aprox.120 g)
1 Cucharada Semillas de calabaza
Ensalada mixta
1 Cucharada Aceite de semilla de calabaza
Sal y pimienta
1 Pequeños Cebolla morada (opcional)

Elaboración paso a paso

Lavar la calabaza, cortarla por la mitad, quitarle las semillas y cortarla en cubos
Cocine los cubos de calabaza en una sartén con 1 cucharada de aceite de colza hasta que estén firmes al bocado.
Lavar y escurrir la lechuga mixta.
Coloca la ensalada mixta con los cubos de calabaza en un plato y esparce las semillas de calabaza y el aceite de pepita de calabaza sobre ellos.

Calorías: 77kcal

Plato: Bebida

Palabra clave: Recetas saludables, pan-keto